Перші місяці в садочку для багатьох батьків виглядають приблизно так: тиждень у садку – кілька днів вдома, нежить, кашель, знову одужання – повернення до садку – нежить і все по колу. Чи означає це, що у дитини «слабкий імунітет»? Не обов’язково. У садочку дитина вперше регулярно контактує з великою кількістю вірусів. Її імунна система знайомиться з новими збудниками, тому епізоди ГРВІ є частішими. Нежить сам по собі не означає, що дитину потрібно лікувати антибіотиками чи пі

Одразу після пробудження в організмі відбувається викид гормонів (зокрема кортизолу), які мають забезпечити перехід від сну до активної діяльності. Кофеїн впливає на організм подібним чином. Він блокує аденозинові рецептори і усуває гальмівний ефект аденозину. А також спричиняє підвищення рівня адреналіну і того ж кортизолу в крові. Як наслідок – надмірна стимуляція і виснаження рецепторів та брак очікуваного ефекту від кави. Тож єдине, чого ви досягнете, коли вип’єте кави,

Потяг до солодкого під час тривалого стресу – поширене явище. Якщо людина живе в умовах постійної тривоги, страху або переживає наслідки травматичних подій, це може впливати не лише на емоційний стан, а й на сон, апетит та харчову поведінку. Стрес активує системи організму, які допомагають нам реагувати на загрозу. Зокрема, змінюється робота гормональних і нервових механізмів, пов’язаних із регуляцією апетиту та обміну речовин. У частини людей це проявляється посиленням бажан